Густина костију може одражавати степен остеопорозе и предвидети ризик од прелома.Након 40. године, сваке године треба да урадите тест густине костију да бисте разумели здравље ваших костију, како бисте што пре предузели превентивне мере.(тестирање густине костију кроз дека скенирање рендгенске апсорпциометрије са двоструком енергијом и ултразвучну дензитометрију костију)
Када особа достигне 40 година, тело почиње да постепено опада, а посебно женско тело брзо губи калцијум када дођу у менопаузу, што доводи до постепеног настанка остеопорозе., па је потребно редовно проверавати густину костију после 40. године.
Шта је узрок остеопорозе?Да ли је ова болест честа код људи средњих и старијих година?
Остеопороза је уобичајена болест коштаног система у средњем и старијем животном добу.Међу њима, жене су склоније остеопорози од мушкараца, а тај број је око 3 пута већи од мушкараца.
Остеопороза је „тиха болест“, при чему 50% пацијената нема очигледне ране симптоме.Симптоме као што су бол у леђима, скраћена висина и грбавост средовечни и старији људи лако игноришу као нормално стање старења.Мало знају да је тело у овом тренутку огласило аларм за остеопорозу.
Суштину остеопорозе изазива ниска коштана маса (тј. смањена густина костију).Са годинама, ретикуларна структура у кости постепено се разређује.Скелет је попут греде коју су нагризали термити.Споља је и даље нормално дрво, али изнутра је одавно издубљено и више није чврсто.У овом тренутку, све док не будете опрезни, крхке кости ће се ломити, што ће утицати на квалитет живота пацијената и доносити финансијска оптерећења породицама.Због тога, како би се спречили проблеми пре него што се појаве, средовечне и старије особе треба да уврсте здравље костију у предмете физичког прегледа и редовно иду у болницу на испитивање густине костију, обично једном годишње.
Тест густине костију је углавном за спречавање остеопорозе, колика је инциденција остеопорозе?
Остеопороза је системско обољење које се често манифестује као преломи, грбавост, бол у доњем делу леђа, низак раст и др. Најчешћа је болест костију код људи средњих и старијих година.Више од 95% прелома код старијих је узроковано остеопорозом.
Скуп података који је објавила Међународна фондација за остеопорозу показује да се прелом узрокован остеопорозом у свету дешава сваке 3 секунде, а 1/3 жена и 1/5 мушкараца први прелом ће доживети после 50. године. 20% пацијената са преломом кука ће умрети у року од 6 месеци од прелома.Епидемиолошка истраживања показују да је код људи старијих од 50 година у мојој земљи преваленција остеопорозе 14,4% код мушкараца и 20,7% код жена, а преваленција ниске коштане масе је 57,6% код мушкараца и 64,6% код жена.
Остеопороза није далеко од нас, треба да посветимо довољно пажње и научимо да је научно спречимо, иначе ће болести изазване њом умногоме угрозити наше здравље.
Коме је потребан тест густине костију?
Да бисмо схватили ово питање, прво морамо разумети ко спада у групу високог ризика од остеопорозе.Групе високог ризика од остеопорозе углавном укључују следеће: Прво, старије особе.Коштана маса достиже врхунац око 30. године, а затим наставља да опада.Друга је женска менопауза и мушка сексуална дисфункција.Трећи су људи мале тежине.Четврто, пушачи, овисници о алкохолу и претерано конзумирање кафе.Пето, они са мање физичке активности.Шесто, пацијенти са метаболичким обољењима костију.Седмо, они који узимају лекове који утичу на метаболизам костију.Осмо, недостатак калцијума и витамина Д у исхрани.
Генерално, након 40. године, тест густине костију треба да се уради годишње.Људи који дуго узимају лекове који утичу на метаболизам костију, веома су мршави, немају физичку активност, а они који пате од болести метаболизма костију или дијабетеса, реуматоидног артритиса, хипертиреозе, хроничног хепатитиса и других болести које утичу на метаболизам костију, треба да имају тест густине костију што је пре могуће.
Поред редовних тестова густине костију, како спречити остеопорозу?
Поред редовних прегледа густине костију, у животу треба обратити пажњу на следећа питања: Прво, адекватан унос калцијума и витамина Д.Међутим, потреба за суплементацијом калцијума зависи од физичког стања.Већина људи може добити одговарајућу количину калцијума кроз храну, али старијим особама или особама са хроничним болестима потребни су суплементи калцијума.Поред суплементације калцијумом, потребно је суплементовати витамином Д или узимати суплементе калцијума који садрже витамин Д, јер без витамина Д тело не може да апсорбује и искоришћава калцијум.
Друго, правилно вежбајте и примајте довољно сунчеве светлости.Да би се спречила остеопороза, само додатак калцијума није довољан.Редовно излагање сунчевој светлости игра веома важну улогу у производњи витамина Д и апсорпцији калцијума.У просеку, нормални људи би требало да буду изложени сунчевој светлости најмање 30 минута дневно.Осим тога, недостатак вежбања може изазвати губитак коштане масе, а умерено вежбање позитивно утиче на превенцију остеопорозе.
Коначно, развити добре животне навике.Неопходна је уравнотежена исхрана, исхрана са мало соли, повећање уноса калцијума и протеина, избегавање алкохолизма, пушења и прекомерног пијења кафе.
испитивање густине костију је укључено у рутински физички преглед за особе старије од 40 година (тестирање густине костију двоструком енергетском рендгенском апсорпциометријом коштаном дензитометријом
Према „Средњорочном и дугорочном плану Кине за превенцију и лечење хроничних болести (2017-2025)” који је издала Генерална канцеларија Државног савета, остеопороза је укључена у национални систем управљања хроничним болестима, а минерали у костима преглед густине постао је рутински предмет физичког прегледа за особе старије од 40 година.
Време поста: 30.08.2022