Свима је позната „остеопороза“, то је уобичајена болест која озбиљно угрожава здравље старијих особа, са високим морбидитетом, великом инвалидношћу, високим морталитетом, високим медицинским трошковима и ниским квалитетом живота).
Људи често мисле да је остеопороза неодољива и неизбежна последица старења организма, а њена превенција и едукација су далеко мање важни од дијабетеса и болести штитне жлезде.Због тога постоји много неспоразума међу обичним људима, па чак и многи лекари на локалном нивоу имају неслагања око тога.Мање неспоразума.
Ево, направите популарну науку о уобичајеним проблемима у вези са остеопорозом, како бисте помогли читаоцима.
Уобичајене заблуде о остеопорози
Остеопороза је синдром абнормалног метаболизма костију који карактерише смањена коштана маса, деструкција микроархитектуре коштаног ткива, повећана крхкост костију и подложност преломима.Има високу инциденцију, дуг ток болести и често је праћен компликацијама као што су преломи, што значајно смањује квалитет живота пацијената, па чак и узрокује инвалидност и смрт.Стога је постала једна од хроничних болести које озбиљно угрожавају здравље људи.Због тога је превенција и лечење остеопорозе посебно важно.Иако сви имају одређено разумевање о превенцији и лечењу остеопорозе, ипак постоје неки неспоразуми.
01
Старији људи имају остеопорозу
Обично сви мисле да ће само старији добити остеопорозу и да треба да узимају таблете калцијума, али то није тако.Остеопороза је подељена у три категорије: примарна остеопороза, секундарна остеопороза и идиопатска остеопороза.
Међу њима, примарна остеопороза углавном укључује сенилну остеопорозу и постменопаузалну остеопорозу.Ова врста остеопорозе је чешћа код старијих особа и нема никакве везе са младима.
Секундарна остеопороза је секундарна због различитих фактора, као што су дуготрајна употреба глукокортикоида, дуготрајно пијење, хипертиреоза, дијабетес, мијелом, хронична болест бубрега, дуготрајно мировање у кревету, итд. Опуштеност се може јавити код људи свих узраста. , не само старије особе.
Идиопатска остеопороза обухвата јувенилну остеопорозу, остеопорозу младих одраслих, остеопорозу одраслих, остеопорозу у трудноћи и лактацији, а ова врста је чешћа код младих људи.
02
Остеопороза је феномен старења који не захтева лечење
Главни симптоми и знаци остеопорозе су болови по целом телу, скраћивање висине, грбавост, преломи крхкости и отежано дисање, међу којима је бол у телу најчешћи и најважнији симптом.Разлог је углавном у великом коштаном промету, повећаној ресорпцији кости, уништавању и нестанку трабекуларне кости током процеса ресорпције, и уништавању субпериосталне кортикалне кости, што све може изазвати системски бол у костима, при чему је бол у доњем делу леђа највећи. уобичајено, а друго изазива бол.Главни разлог су преломи.
Кости са остеопорозом су веома крхке, а неки благи покрети се често не примећују, али могу изазвати преломе.Ови мањи преломи могу имати озбиљне последице по пацијента, у великој мери утичући на квалитет живота пацијента, па чак и скраћивање.живот.
Ови симптоми и знаци нам говоре да је остеопорози потребно лечење, рано откривање, благовремено узимање лекова и промена начина живота како би се спречила појава болова у телу, прелома и других последица.
03
Нормалан калцијум у крви, нема потребе за суплементацијом калцијума чак и ако постоји остеопороза
Клинички, многи пацијенти ће обратити пажњу на сопствене нивое калцијума у крви и није им потребна суплементација калцијума када мисле да је њихов калцијум у крви нормалан.У ствари, нормалан калцијум у крви не значи нормалан калцијум у костима.
Када тело има мањак калцијума због недовољног уноса или прекомерног губитка калцијума, калцијум из огромне резерве калцијума у илијачној кости се пушта у крв кроз хормонски регулисане остеокласте да би се реапсорбовала кост како би се одржао калцијум у крви.У оквиру нормалног опсега, калцијум се губи из костију у овом тренутку.Када се унос калцијума из исхране повећа, залихе калцијума се обнављају тако што остеобласти поново формирају кост, а ова равнотежа је поремећена, што доводи до остеопорозе.
Треба нагласити да чак и ако дође до тешког прелома у примарној остеопорози, ниво калцијума у крви је и даље нормалан, тако да се суплементација калцијума не може једноставно одредити на основу нивоа калцијума у крви.
04
Калцијум таблете за остеопорозу
У клиничкој пракси, многи пацијенти верују да суплементација калцијума може спречити остеопорозу.У ствари, губитак калцијума у костима је само један аспект остеопорозе.Други фактори као што су ниски полни хормони, пушење, прекомерно пијење, прекомерна кафа и газирана пића, физичка активност Недостаци, недостатак калцијума и витамина Д у исхрани (мало осветљење или мали унос) могу довести до остеопорозе.
Према томе, суплементација калцијума сама по себи не може спречити појаву остеопорозе, и треба побољшати начин живота како би се смањили други фактори ризика.
Друго, након што се калцијум унесе у људско тело, потребна му је помоћ витамина Д да би се транспортовао и апсорбовао.Ако пацијенти са остеопорозом једноставно додају таблете калцијума, количина која се може апсорбовати је веома мала и не може у потпуности да надокнади изгубљени калцијум у телу.
У клиничкој пракси, препарате витамина Д треба додати суплементацији калцијума код пацијената са остеопорозом.
Пијење чорбе од костију може спречити остеопорозу
Експерименти су показали да након кувања у експрес лонцу од 2 сата, маст у коштаној сржи је испливала на површину, али је калцијума у супи и даље веома мало.Ако желите да користите чорбу од костију за допуну калцијума, можете размислити о томе да додате пола чиније сирћета у супу и да лагано крчкате сат или два, јер сирће може ефикасно помоћи да се калцијум у костима раствори.
У ствари, најбоља храна за суплементацију калцијума је млеко.Просечан садржај калцијума на 100 г млека је 104 мг.Одговарајући дневни унос калцијума за одрасле је 800-1000 мг.Због тога се може допунити испијање 500 мл млека сваког дана.половина количине калцијума.Осим тога, јогурт, производи од соје, морски плодови, итд. такође садрже више калцијума, тако да можете изабрати да их једете на избалансиран начин.
Да сумирамо, поред суплементације калцијума и витамина Д, пацијентима са тешком остеопорозом морају се додати неки лекови који инхибирају остеокласте.Што се тиче животне неге, пацијентима треба саветовати да се више излажу сунцу, да имају уравнотежену исхрану и да вежбају на одговарајући начин, и да спрече појаву остеопорозе сопственим кондиционирањем.
06
Остеопороза без симптома
По мишљењу многих људи, све док нема болова у леђима, а тест калцијума у крви није низак, нема остеопорозе.Овај поглед је очигледно погрешан.
Пре свега, у раној фази остеопорозе, пацијенти често немају симптоме или су врло благе, па је тешко открити.Када осете бол у доњем делу леђа или фрактуру, одлазе на дијагностику и лечење, а болест често није у раној фази.
Друго, хипокалцемија се не може користити као основа за дијагнозу остеопорозе, јер када губитак калцијума у урину доведе до смањења калцијума у крви, „хипокалцемија“ стимулише лучење паратироидног хормона (ПТХ), који може појачати остеокласте. ћелије мобилишу калцијум из костију у крв, тако да се калцијум у крви може одржавати нормалним.У ствари, људи са остеопорозом имају тенденцију да имају низак ниво калцијума у крви.
Због тога се дијагноза остеопорозе не може заснивати на присуству или одсуству симптома и на томе да ли је снижен калцијум у крви."Тест густине костију" је златни стандард за дијагностику остеопорозе.За групе са високим ризиком од остеопорозе (као што су жене у пременом паузи, мушкарци старији од 50 година, итд.), без обзира да ли имају симптоме или не, требало би да редовно иду у болницу на прегледе минералне густине костију како би потврдили дијагнозу, уместо да чекају док се не нађу са боловима у доњем делу леђа или преломима.Иди на лечење.
Људи средњих година и старији морају прво да промене свој здравствени концепт са модела „лечења болести“ на модел „здравог самоизлечења“.Користите скенирање дензитометрије костију да урадите тестирање густине костију како бисте спречили коштану масу и остеопорозу.За младе људе, довољно вежбања може да добије веће резерве коштане масе и може ефикасно да избегне прекомерни губитак коштане масе у старости.Иако вежбање код старијих особа не повећава густину костију, може успорити губитак коштане масе у подручјима под стресом.
Праћење густине костију је неопходно за разумевање здравља костију.Пошто се калцијум дуго таложи у костима, препоручује се провера густине костију једном годишње.Ако имате очигледну остеопорозу и узимате лекове, да бисте проценили ефикасност лека, можете га проверити једном у шест месеци.Препоручује се да се извештај о густини костију правилно води, како би се могао упоредити на следећем прегледу да би се разумеле промене у густини костију.Препоручује се употребаПинИуан ултразвучни коштани дензитометарor дуална енергија рендгенска апсорпциометрија коштана дензитометријада проверите густину костију.
Време поста: 28.09.2022