Светски дан остеопорозе — 20. октобар

Тема овогодишњег Светског дана остеопорозе је „Консолидујте свој живот, победите у битци фрактура“.Произвођач коштаног дензитометра – Пиниуан медицал вас подсећа да користите наш дензитометар костију за редовно мерење густине костију и активно спречавање остеопорозе

Светски дан остеопорозе установљен је 1996 .Поставља се 20. октобра сваке године након консултација Светске здравствене организације (СЗО) 1998. године. Његова сврха је да популарише владу и ширу јавност која нема довољно разумевања за превенцију и лечење остеопорозе.Образовање и достава информација.

од 1998. године, глобалне активности Дана остеопорозе објављују тему за постизање глобалног уједињеног деловања и постизање бољих резултата.

Затим, нека вам произвођач коштаног дензитометра Пиниуан упозна са знањем о остеопорози!

Питати :

Шта је остеопороза?

Остеопороза је системско обољење скелета код које се коштана маса смањује у целом телу, мења микроструктуру коштаног ткива, смањује чврстоћу костију, повећава ломљивост костију и лако доводи до прелома.

Остеопоротичне кости изгледају као саће под микроскопом, са већим порама од нормалних здравих костију.Што је више рупа од сита, то су кости слабије и већа је вероватноћа да ће се поломити.Једноставно речено, ваше кости нису тако јаке као што сте били када сте били млади, а ваше кости постају склоне ломљењу (преломима).

Остеопороза

Ризик вреба око свих!

Од рођења до око 35 година, јер је вредност људске коштане масе већа него што се троши, „банка“ је све богатија и јача, а кости све јаче и јаче.

Након 35. године коштана маса почиње да губи, брзина трошења почиње да премашује депозит, коштана банка почиње да саставља крај с крајем, а коштана маса која је претходно депонована у „банки“ се прекорачује.Када се коштана маса у људском телу смањи на одређену вредност, остеопороза почиње да се појављује у телу.

Дакле, превенција остеопорозе није само патент старијих, већ и нешто на шта сви морају да обрате пажњу.Мало је прекасно када почнете да размишљате о остеопорози када будете старији.Остеопороза не само да доноси физички и психички бол људима, већ у великој мери смањује квалитет живота, чак и опасна по живот у тешким случајевима.Због тога треба да водите рачуна о себи, а истовремено да водите рачуна о здрављу костију своје породице и клоните се остеопорозе.

Препознајте факторе ризика за остеопорозу

Лоше животне навике, прекомерно или премало вежбања, болести итд. у животу ће убрзати губитак костију;исхрана са ниским садржајем калцијума, недовољно сунчеве светлости, итд. ће ограничити апсорпцију калцијума.Све ово чини кост ван равнотеже и на крају убрзава губитак костију, што доводи до појаве остеопорозе.

Три симптома Чувајте се остеопорозе

Остеопорозу је лако занемарити јер нема очигледне ране симптоме, а на крају доводи до озбиљних последица, чак и опасних по живот.Стога, када имате следећа три симптома у свом животу, морате бити опрезни у вези са ризиком од прелома.

Бол у леђима и грчеви у ногама

Најчешћи пацијенти су болови у доњем делу леђа и грчеви у ногама, затим болови у рамену, леђима, врату или зглобу, скочни зглоб.Пацијентима је тешко објаснити узрок бола.Бол се може јавити у седењу, стајању, лежању или превртању., симптоми су понекад озбиљни, а понекад благи.

2

кратак и мали

Грбавица, деформисане кости;стезање у грудима, кратак дах, отежано дисање (због промена облика кичме, компресије плућног ткива и утицаја на функцију плућа).

3

Прелом

Чести су преломи кичме, зглоба и кука.Међу преломима пршљенова чести су компресијски и клинасти преломи, који спљоштавају и деформишу цео пршљен, што је такође један од разлога скраћивања стаса код старијих особа.

Здрав начин живота Помаже у јачању костију

(1) Одржавајте здраве животне навике:

Не пушите, не пијте претерано;инсистирати на правилном вежбању на отвореном сваки дан;добити више сунца.

(2) Редовни преглед и активна превенција:

Ојачати мере против пада, против судара и спотицања;покушајте да избегнете сагињање да бисте подигли тешке предмете, држање деце итд.;покушајте да не седите у задњем реду аутобуса да бисте избегли прекомерне ударце;спроводити тест густине костију сваке године.

(3) Уравнотежена исхрана, већи унос калцијума, протеина и витамина Д3 у храни:

Намирнице богате калцијумом – мали шкампи, алге, гљиве, ребра, ораси итд.;

Храна богата протеинима – млеко, јаја, риба, пасуљ и производи од соје;

Храна богата витамином Д3 – морска риба, животињска џигерица, немасно месо итд.

Професионално тестирање густине костију за разумевање стања костију

(Пиниуан Медицал, професионални произвођачхттпс://ввв.пиниуанцхина.цом/дка-боне-денситометри-дека-про-и-продуцт/)

Тестирање густине костију је важна основа за одређивање степена остеопорозе и предвиђање ризика од прелома.Након што се измери БМД појединца, БМД измерене особе се упоређује са референтном вредношћу БМД одговарајућег пола и етничке групе да би се добила Т вредност.

Тестирање густине костијурезултате биће у облику два поена:

  Т резултат:Ово упоређује вашу густину костију са здравом, младом одраслом особом вашег пола.Резултат показује да ли је ваша густина костију нормална, испод нормале или на нивоима који указују на остеопорозу.

Ево шта значи Т резултат:

●-1 и више:Густина ваших костију је нормална. Уверите се да уносите довољно калцијума за своје тело сваког дана кроз исхрану или додатне суплементе калцијума.Одржавајте равнотежу калцијума у ​​телу, помажете у спречавању остеопорозе и одржавате дугорочно здравље костију.

●-1 до -2,5:Густина костију вам је ниска и може довести до остеопорозе

Упозорење је ниже од нормалног опсега, који спада у опсег остеопеније: предузмите одговарајуће контрамере што је пре могуће, узимајући калцијум и витамин Д3 како бисте помогли да се надокнади изгубљена коштана маса и спречи остеопороза.Сваке године урадите тест густине костију да бисте сазнали у каквом су стању ваше кости.

●-2,5 и више:Имате остеопорозу Препоручује се одлазак у болницу на преглед и лечење, узимање калцијума и витамина Д3 и инсистирање на свакодневном одговарајућем вежбању на отвореном, уравнотеженој исхрани и задовољавању потреба за калцијумом у телу.

З резултат:Ово вам омогућава да упоредите колико коштане масе имате у поређењу са другим људима вашег узраста, пола и величине.

АЗ резултат испод -2,0 значи да имате мању коштану масу од некога ваших година и да то може бити узроковано нечим другим осим старењем.